RUDENS JOGOS STOVYKLA

PRANAJAMA, DHARMA, KARMA, GUNOS, DOŠOS, AJURVEDINĖ MITYBA PAGAL DOŠAS, NADA JOGA IR MANTRA AUM. 



Ši rudens jogos stovykla bus gilesnė nei įprastai: truks keturias su puse dienos (nuo trečiadienio pavakarės iki sekmadienio vakaro), iš jų tris dienas laikysimės maunos (tylos praktika). Rytais atliksime valomąsias jogiškas praktikas, medituosime, atliksime kūną energija pripildančias praktikas, asanas. Dienos metas skirtas paskaitoms, joga nidrai, sąmoningumui. Vakarais vyks meditacijos ir apsivalymo ritualai. Dalyvių pageidavimu antrąjį vakarą taip pat užsakyta PIRTIS.

Retrito metu toliau tęsime Pranajamos temą, taip pat susipažinsime su Dharmos, Karmos, Gunų, Došų (ajurvedinė kūno konstitucija), Varnų sąvokomis, Nada joga ir mantra AUM, ajurvedinės mitybos pagal došas principais*.

Šio retrito tikslas – panirti giliau į save ir išsigryninti savo paskirtį ir tikslą gyvenime,
pagilinti jogos praktikos žinias, perprasti naujas jogos filosofijos sąvokas, atsinaujinti.

Verta prisiminti, kad “jogos retritas” nėra “jogos spa”. Retritui būdingos asketiškos, tačiau pilnai jūsų fiziologinius poreikius patenkinančios sąlygos, sudarančios palankiausią terpę jūsų tobulėjimui. Retritas pagrįstas bendradarbiavimo ir palaikymo principais.

Visos stovyklos metu negalima naudotis mobiliojo ryšio prietaisais.

Stovykloje gali dalyvauti praktikuojantys jogą ne mažiau nei 6 mėn.

Tiems, kurie nedalyvavo 2017 metų rudens retrite, rekomenduojama susipažinti su Aštanga jogos sistema ir mokymu apie čakras.

Po stovyklos visiems dalyviams įteikiamas dalyvio pažymėjimas.
Stovyklą veda mokytoja Jamuna.

* Paskaitų temos ir temų apimtis gali skirtis, priklausomai nuo grupės lygio ir žinių.

VIETA

Jogos stovykla - atsiskyrimas vyks ypatingoje vietoje - “Mylinčioje erdvėje” - Asvejos regioninio parko miško apsuptyje ant nuostabaus Beržos ežero kranto netoli Dubingių miestelio. Ši erdvė sukurta minimalistiniu japonišku stiliumi, turi savo ežero krantą, yra pažintiniai takai pasivaikščiojimui, tipis ir ąžuolų giraitė.

APMOKĖJIMAS

300 eur/ asmeniui mokant iki liepos 20 d.
360 eur po liepos 15 d.
Antram šeimos nariui taikoma 10% nuolaida
Mokant dalimis: pirmoji įmoka 50% sumos
Registracija uždaroma rugsėjo 1 d.
Grupės dydis 12 žmonių.
Išrašoma sąskaita faktūra “Už jogos praktikas”

Į kainą įskaičiuota:

4 nakvynės “Mylinčioje erdvėje”, Dubingiuose prie Beržos ežero
Patalynė ir rankšluosčiai
Vegetarinis/ veganinis maitinimas du-tris kartus per dieną
40 val. jogos praktikos
Nauja!!! PIRTIS
Papildomos priemonės, dalomoji medžiaga
Inventorius
Arbata, vaisiai, lengvi užkandžiai

TRANSPORTAS

Dalyviai atvyksta patys.
Registracijos formoje reikia nurodyti, ar į savo automobilį priimate keleivius, kiek, ir iš kur. Tie, kuriems reikalingas transportas, nurodo, iš kur – padedame organizuoti ekipažus.

MAISTAS

Retrito metu mityba – saikinga, skani, soti vegetarinė, pritaikyta jogos ir meditacijos praktikoms. Valgome du/tris kartus: pusryčiai, pietūs, vakarienė, priklausomai nuo praktikos tvarkaraščio.
Pildant registracijos formą reikia nurodyti, jeigu esate alergiški kuriems nors produktams. Dauguma naudojamų produktų yra ekologiški.

TAISYKLĖS

• Retrite dalyvauja 12 asmenų grupė. Kiekvienas šeimos narys pildo atskirą anketą.

• Retritas skirtas tiems, kurie praktikuoja jogą bent 6 mėn.

• Retrito dalyviai įsipareigoja dalyvauti visose stovyklos praktikose.

• Retrito dalyviai įsipareigoja viso retrito metu nenaudoti mobiliųjų telefonų ir mobilaus ryšio prietaisų; maunos dienomis – išlaikyti tylą: nebendrauti vieni su kitais nei verbališkai, nei neverbališkai.

• Retrito metu draudžiama vartoti svaigius gėrimus, rūkyti, gerti kavą, valgyti rafinuotą cukrų, kepinius, kitus saldumynus, vartoti raminamuosius, antidepresantus, ar kitus vaistus, turinčius įtakos nervinei sistemai.

• Į stovyklą galima atsivežti žolelių arbatos, šviežių ar džiovintų vaisių, medaus.

• Rekomenduojama dėvėti šviesių, ramių tonų rūbus. Negalima dėvėti ryškių rūbų. Negalima dėvėti sintetinių rūbų (išskyrus lauko).

• Retrito metu draudžiama kvėpintis, naudoti stiprius kvapus turinčias higienos priemones.

• Retrito metu mokiniai įsipareigoja laikytis mokytojo nurodymų, “Mylinčios erdvės” vidaus taisyklių, tausoti “Mylinčios erdvės” ir studijos nuosavybę ir inventorių.

• Retrito dalyviai supranta, kad gilinantis į save, į paviršių gali iškilti įvairios emocijos ir prisiminimai, todėl pasižada elgtis pagarbiai ir palaikančiai vienas kito atžvilgiu.

ATSIVEŽTI

• Jogos užrašams skirtą sąsiuvinį ir rašiklį.
• Praktikai ir laisvalaikiui skirtus patogius šviesius rūbus.
• “Pončo” nuo lietaus.
• Neperšlampamus batus (pasivaikščiojimui), įsispiriamą lauko avalynę, šlepetes, šiltas kojines.
• Ausų kamštukus.
• Žolelių arbatos, medaus, vaisių.
• Savo jogos kilimėlį (jeigu turite) ir NETI POT.

STOVYKLOS DIENOTVARKĖ
Stovyklos dienotvark1

Stovyklos dienotvark2
REGISTRACIJOS FORMA

TAISYKLĖS